《新書推薦》瘦身瑜伽 @ 數位、新聞網

瘦身瑜伽

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商品訊息功能:

商品訊息描述:

「瘦身瑜伽」是開創性的養生方法，藉由重新掌控身體、飲食習慣與對體重的態度，終結沒完沒了的減肥與復胖循環。這套計畫運用溫和的「哈達瑜伽」技巧，這是以平衡身體來達到理想的健康、身材與信心的瑜伽，任何人都可練習。每章提供3到4種瑜伽體位法與伸展動作，借由40分鐘的運動，達到恢復活力、激勵人心與鬆弛身心靈效果。搭配飲食計畫更可達到最大效果。連續4周每天投入瑜伽與飲食計畫，保證功不搪捐。

商品訊息簡述:

作者：西麗亞˙霍伊(Celia Hawe) /著
譯者：莊文瑜/譯
出版社：時報出版
出版日期：2004/11/15
語言：繁體中文

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